アンニョハセヨパンニハムハサムニダ🙋🏻モムチャントレーニングのジュンちゃんです☺️今日は腕を鍛えるよ💪✨早くコロナ収束してくれ🙏今日もマスクをしてトレーニング😷マスクをはめてやるのは本当苦しくて嫌だ😢😢でもそこで豆知識！！実は→→→マスクをしてトレーニングをするとトレーニング効果は格段に上がるのです！！なぜならマスクを着けてやる事によって、肺への空気の流れが制限されます。これは、肺が慣れているのと同じ量の空気を得るために、肺がより強く働こうとするから時間が経つにつれて、肺と横隔膜を強化するのです🏋🏾‍♀️✨だから今日も😷をしてしっかり頑張るぞ！！みんなまたねー🙋✨