こんばんは😊✨今日はアンニョンじゃないよ😘東海地区最強Kトレーナーのジュングだよ👌✨僕は昔ガリガリで太らない体型に悩まされました💦太るにはどうしたらいいんだろう？そこでトレーニングの豆知識です。太るための方法‼️太らない人が太るためには体質を変えることから始めます。まず酵素を摂ることです。消化酵素が多く含まれる食品を多く摂取し消化吸収能力を高める必要があります。・大根・キャベツ・キウイ・バナナ・いちご・リンゴ・オレンジ・納豆・キムチ・漬物など酵素がたくさん入ってる食べ物を中心に摂りましょう😊もちろん筋トレしてプロテインも欠かせません。男性諸君。モテるかっこいい自信がつくと、良いとこしかありません。脱ガリガリを目指して頑張りましょう🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️✨